无花果对女性健康的益处

致哺乳期母亲

• 补气补血：在中医理论中，无花果具有补气补血的功效。这可能间接促进母乳分泌。

• 促进母乳分泌：无花果是一种天然催乳剂，传统上用于此目的。

致孕妇

• 维持正常生理功能：无花果富含钾。怀孕期间血容量显著增加，因此孕妇需要补充更多电解质（钠、钾和氯），以维持体内额外体液的化学平衡。钾缺乏可能导致虚弱、疲劳、肌肉痉挛和心律失常。

适用于普通女性

• 消化健康：无花果含有纤维，纤维可以软化粪便并增加粪便体积，缓解便秘，并作为肠道益生元，从而促进消化健康。

• 心血管健康：无花果含有植物营养素，适量食用可以改善血压和血脂水平。这有助于改善血管健康，降低患心脏病的风险。                                                              以上内容由英文原文自动翻译，附上原文链接：https://popomama.com.my/blogs/wellness-recipe/benefits-of-figs-for-womens-health