关于月经的迷思

世界上大约一半的人口正在经历、将会经历或曾经经历过月经，然而关于这一生理过程的迷思仍然存在。

以下是一些误解：

  1. 它总是在“那个时候”出现。

事实：虽然众所周知女性的月经周期为28天，但这只是一个平均值。有些女性的月经周期更长，从29天到35天不等，而有些女性的月经周期则更短。


  1. 痛经不如其他类型的疼痛那么严重。

事实：约有20%的女性患有严重的痛经，足以影响她们的日常生活。这可能会影响她们的注意力集中能力。


  1. 月经血很脏

事实：经血与在静脉中持续流动的血液有很大不同。实际上，经血的浓度较低，血细胞含量也比普通血液少。


  1. 女性在月经期间不能洗澡

事实：热水可以促进血液循环，有助于缓解痛经和肌肉紧张。完全浸入水中并不会停止出血。但是，水压可以暂时阻止血液从阴道流出。


  1. 卫生棉条可能会破坏处女膜。

事实：由于处女膜具有弹性，插入像卫生棉条这样小的物体不会造成任何撕裂。而且，由于月经期间经血会润滑阴道，因此如果使用方法正确，插入卫生棉条应该不会感到不适。


  1. 女孩的初潮应该在14岁之前到来。

事实：大多数人的初潮年龄在11到14岁之间。但每个人的情况都不一样。因此，如果你的初潮来得早或晚，都不用担心。


  1. 女性在经期应该避免锻炼。

事实：即使在经期，也要举重或去健身房锻炼。运动不仅对身体有益，还能帮助缓解痛经。适当的锻炼还能缓解压力。


  1. 女性在月经期间不会怀孕。

事实：虽然不常见，但女性在月经期间也可能怀孕。如果月经周期较短，也就是两次月经之间的时间间隔比一般人短，这种情况尤其容易发生。


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以上内容由英文原文自动翻译，附上原文链接：https://popomama.com.my/blogs/menses-article/menstruation-myths

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